Als angst of dwang je leven sterk beïnvloeden, of je niet kunt stoppen met bepaalde handelingen of gedachten, dan spreken we van een angst- of dwangstoornis.
Angst is een normale en gezonde reactie. Want je kunt bang zijn in bepaalde situaties of voor bepaalde dingen. Maar wanneer je angst extreem is en niet realistisch, kan er sprake zijn van een angststoornis.
De volgende klachten komen veel voor bij een angststoornis:
Bij een dwangstoornis moet je van jezelf bepaalde handelingen uitvoeren. Zelfs als je dat eigenlijk niet wilt. Er dringen zich steeds opnieuw gedachten bij je op die erg dwingend kunnen zijn en die laten zich niet tegenhouden. Het lukt je ook niet om ze te negeren.
Een dwangstoornis herken je aan twee duidelijke symptomen: dwanggedachten en dwanghandelingen.
Dwanggedachten zijn gedachten, neigingen of beelden die steeds weer terugkomen, terwijl je dat niet wilt. Ze zijn akelig en storend, want ze veroorzaken spanning, angst en onrust. Je probeert ze te negeren of tegen te houden, maar vaak stoppen ze pas als je bepaalde handelingen uitvoert maar vaak keert het snel weer terug.
Dwanghandelingen zijn handelingen of regels die je van jezelf steeds weer moet uitvoeren. Zo probeer je de angst en onrust in jezelf te stoppen. Dwanghandelingen kunnen (on)zichtbaar zijn voor anderen.
Bronnen: https://www.angstendwang.nl/angst-dwang/
(Angst & dwang, z.d.)
https://www.angstendwang.nl/angst-dwang/wat-is-een-angststoornis/
This is a book filled with life lessons by someone who is still learning about life. The lessons in this book are all examples of tips, theories and exercises I have learned during some of the hardest times in my life. Due to these experiences and lessons I am now able to see these hard times as the times that have developed me the most.
Leer negatieve gedachten om te buigen en verbeter je leven en blijf gezond met CGT
De populariteit van cognitieve gedragstherapie (CGT) als efficiënte en duurzame behandeling van verschillende soorten psychische problemen groeit nog steeds. Of je nu met angst of depressie kampt, van je verslaving af wilt of gewoon wilt afvallen, de sleutel tot succes is dat je leert anders te denken. Cognitieve gedragstherapie is een praktische, zinnige en doeltreffende aanpak om je gedachten de baas te worden en opbouwend te leren denken. Deze tweede editie van Cognitieve gedragstherapie voor Dummies is een uitgebreide inleiding in de theorie en toepassing van CGT en biedt de gemakkelijkste en snelste manier om met CGT aan de slag te gaan.
Rob Willson en Rhena Branch zijn cognitieve gedragstherapeuten in het wereldberoemde Priority Hospital in Londen.
Dit openhartige verhaal neemt de lezer mee in de mentale worstelingen die komen kijken bij burn-out, depressie, persoonlijkheidsstoornis, brus zijn en alles wat er bij het herstel komt kijken.
Onze lotgenotenlijn biedt een luisterend oor voor iedereen die eenzaam is, ondersteuning nodig heeft of zijn ei kwijt wil. De Warmline is een telefoonlijn voor en door mensen met een psychiatrische achtergrond.
Onze telefonisten zijn uitgebreid getraind. Zij bieden geen hulpverlening, maar ervaringsdeskundigheid. Zij zijn begripvolle lotgenoten die de tijd nemen, vanuit eigen ervaring weten waar het over gaat en ondersteuning bieden waar nodig.
Doorverwijzen doen we alleen in nood of op nadrukkelijk verzoek. Onze telefonisten geven alleen algemeen advies, nemen niet de rol van de hulpverlener aan en zullen ook nooit in de weg staan van een lopende therapie. De Warmline is iedere week (maandag t/m zondag) geopend van 18.30 tot 21.30 en bereikbaar op 020-623 45 55.
Als je partner, familielid of vriend psychische problemen heeft en/of met een verslaving worstelt kun je met vragen zitten en zelf hulp ook behoefte aan ondersteuning hebben. Of je wilt graag je eigen verhaal kwijt.
Naasten Centraal ondersteunt familie en naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid. Heb jij in je familie of directe omgeving ook daarmee te maken? Misschien wordt het je soms te veel en ben je op zoek naar hulp? Met onze ervaringsdeskundigheid helpen wij jou weer op weg.
Je hebt een partner, kind, ouder, broer, zus, vriend, collega, buur of andere naaste met een psychische kwetsbaarheid. Wij noemen deze verder ‘jouw dierbare’.
Dat heeft ook effect op jou. Je hebt misschien vragen en dilemma’s hoe je je dierbare op een goede manier kunt blijven ondersteunen. Bijvoorbeeld hoe grenzen te stellen, contact te houden met je dierbare, en hoe je zelf kunt ontspannen. Deze vragen staan centraal in deze e-learning modules.
Hoe voel je je vandaag?
Het is normaal als je het leven soms lastig vindt. Laat je helpen met fijne tips, ervaringsverhalen en praktische oefeningen op deze website.
GZ-Plein wordt ondersteund en vertrouwd door huisartsen.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Herstel, Empowerment en Ervaringsdeskundigheid (HEE) omvat effectieve werkwijzen en strategieën van mensen met psychische kwetsbaarheden om zichzelf te (leren) helpen. Site van het TrimbosInstituut over Herstel, Empowerment en Ervaringsdeskundigheid (HEE). HEE omvat effectieve werkwijzen en strategieën van mensen met psychische kwetsbaarheden om zichzelf te (leren) helpen.
Zit je met sociale angst, of heb je paniekaanvallen? Of misschien heb je last van faalangst, pleinvrees of piekeren? Je bent niet de enige. Een op de 5 mensen heeft last van een angststoornis. Niets om je voor te schamen dus, maar lastig is het wel. Dan is het fijn als je daar open over kunt praten. Maar dan wel met iemand die jouw angsten echt begrijpt. Iemand als jij.
Voorkom of doorbreek je eenzaamheid, help en stimuleer elkaar, vind gezelligheid en kom elke dag een stapje verder naar een leven waar jouw angst weer handelbaar en dragelijk is.
RIOzorg is er voor kinderen en jongeren tussen de 4 en 18 jaar oud die vastlopen in hun ontwikkeling. We bieden onderzoek en behandeling voor signalen die wijzen op ADHD, angst, autisme, dwang, gedragsproblemen, somberheid, tics of trauma.
Buddy Up is een boek en trainingsprogramma voor medestrijders die een dierbare hebben die worstelen met een eetstoornis. Naasten moeten direct handvatten krijgen om hun dierbare met een eetstoornis te helpen. Dat kan alleen door breder te kijken dan het eetgedrag en door het netwerk, in het bijzonder de ouders, er nauw bij te betrekken. Of je nu ouder bent van een kind of jong volwassene, het ‘Buddy Up’ boek en het online trainingsprogramma (ongeveer 15 uur aan kijkmateriaal) is speciaal voor medestrijders* en biedt jou van A tot Z antwoorden op de meest prangende en gestelde vragen door ouders. Je leert alles over herstel van een eetstoornis (en multi problematiek) en wat er bij écht herstel komt kijken.
Je hebt een partner, kind, ouder, broer, zus, vriend, collega, buur of andere naaste met een psychische kwetsbaarheid. Wij noemen deze verder ‘jouw dierbare’.
Dat heeft ook effect op jou. Je hebt misschien vragen en dilemma’s hoe je je dierbare op een goede manier kunt blijven ondersteunen. Bijvoorbeeld hoe grenzen te stellen, contact te houden met je dierbare, en hoe je zelf kunt ontspannen. Deze vragen staan centraal in deze e-learning modules.
Dé podcast over positieve psychologie, persoonlijke ervaringen en tips voor een positieve mindset en een overall gelukkiger leven!
Cwartier, Beekstraat 54, 6001 GJ Weert, Nederland
Stationsstraat 18, 6131 AZ Sittard, Nederland