“Ik hoef niet beter mijn best te doen. Ik moet gewoon beter naar mijn gevoel luisteren.”
lees meerWaarom Zelfregietool?
Als je een cirkel van 100 meter trekt, vind je honderd mensen die iets hebben meegemaakt en daar op een positieve manier mee om zijn gegaan. Deze kennis en ervaring wordt nu weinig benut.
Met zelfregietool.nl maken we deze kennis voor iedereen beschikbaar. Als ervaringsdeler kan je mensen die hetzelfde hebben meegemaakt helpen, door jouw ervaring te delen.
Zelfhulp
We maken met zelfregietool.nl gebruik van jouw kennis. Dat doen wij op basis van zelfhulp: het vrijwillig en gelijkwaardig delen van ervaringen met twee of meer personen om op een positieve manier van elkaar te leren en beter grip te krijgen op een gedeeld thema. Lotgenotencontact en zelfhulp biedt ondersteuning wanneer iemand iets wil verbeteren in zijn persoonlijke situatie.
Onze aanpak
Wil jij graag jouw ervaring delen met ons? Wij zorgen ervoor dat jouw kennis beschikbaar is voor anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Dit kan door het delen van jouw verhaal of door vragen te beantwoorden. Ook kan je een zelfhulpgroep starten. Daarmee kan je meerdere mensen tegelijk helpen op vaste momenten.
Handige hulpmiddelen
Wil je jouw ervaring inzetten om een ander verder te helpen? Zo bouwen we samen aan onze groeiende beweging van ervaringsdelers! Weet je niet goed hoe je moet beginnen, of loop je ergens tegen aan? Wij bieden je handige hulpmiddelen aan!
Handleidingen
- Handleiding groepsgewijs lotgenotencontact
- Handleiding telefonisch lotgenotencontact
- Voorbereiding groepsafspraken maken
- (Mee) begeleiden van zelfregiegroepen
- Soms is het handig om zelfhulpgroepen online op te starten. Wij gebruiken daarvoor het online platform Zoom. Bekijk de handleiding voor de werking en installatie van Zoom.
Opstarten en begeleiden zelfhulpgroepen
Wil je zelf misschien een zelfhulpgroep opstarten rond een bepaald onderwerp? In een kleine groep van maximaal 8 personen leer je door middel van een training hoe je om kunt gaan met bepaalde situaties en je eigen grenzen. Wat ga je tegenkomen in een groepsproces en wat wordt er van je verwacht? Hoe start je een lotgenotengroep? Wat heb je daarvoor nodig?
Deze training is te volgen in 3 dagdelen of avonden. Inschrijven bij voorkeur met 2 groepsbegeleiders. Aanmelden of meer informatie? Neem contact met ons op!
Alle nieuwsberichten
Nieuws
-
Help mee om Zelfregietool.nl te verbeteren!
4 november 2026Wat vind je van onze website? En wat betekent lotgenotencontact voor jou? Vul onze korte vragenlijst in en help ons om Zelfregietool.nl beter te laten aansluiten op jouw behoeften. Invullen…
Lees verder -
Van overleven naar een nieuwe ik
10 september 2026Leonie over meerdere CVA’s, opnieuw leren leven en de kracht van haar omgeving Een leven dat plotseling veranderde Leonie is moeder van een zoon van 14 en heeft een lieve vriend, fijne…
Lees verder -
Je hoeft het niet alleen te dragen
10 september 2026Cecile over leven met migraine, depressie en de kracht van steun Een leven met migraine Cecile is een geboren en getogen Limburgse van 61 jaar. Al op haar zevende kreeg ze…
Lees verder
Wil je op de hoogte blijven? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
InschrijvenWij werken al samen met:
Het team
