”Ik was me er van bewust dat ik een burn-out had en wilde me op drie vlakken richten voor mijn herstel: fysiek, mentaal en actie.”
lees meerWaarom Zelfregietool?
Als je een cirkel van 100 meter trekt, vind je honderd mensen die iets hebben meegemaakt en daar op een positieve manier mee om zijn gegaan. Deze kennis en ervaring wordt nu weinig benut.
Met zelfregietool.nl maken we deze kennis voor iedereen beschikbaar. Als ervaringsdeler kan je mensen die hetzelfde hebben meegemaakt helpen, door jouw ervaring te delen.
Zelfhulp
We maken met zelfregietool.nl gebruik van jouw kennis. Dat doen wij op basis van zelfhulp: het vrijwillig en gelijkwaardig delen van ervaringen met twee of meer personen om op een positieve manier van elkaar te leren en beter grip te krijgen op een gedeeld thema. Lotgenotencontact en zelfhulp biedt ondersteuning wanneer iemand iets wil verbeteren in zijn persoonlijke situatie.
Onze aanpak
Wil jij graag jouw ervaring delen met ons? Wij zorgen ervoor dat jouw kennis beschikbaar is voor anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Dit kan door het delen van jouw verhaal of door vragen te beantwoorden. Ook kan je een zelfhulpgroep starten. Daarmee kan je meerdere mensen tegelijk helpen op vaste momenten.
- Burn-out
- Kindermishandeling
Zoek iemand waar je steun bij ervaart of vertrouwen in hebt en praat erover of schrijf het op zodat je er niet alleen mee rondloopt. Dat is wat ik nodig had en wat ik iedereen gun!
lees meer- Mantelzorg
“Ik heb vooral behoefte aan een luisterend oor af en toe en dat ik gezien word.”
lees meerHandige hulpmiddelen
Wil je jouw ervaring inzetten om een ander verder te helpen? Zo bouwen we samen aan onze groeiende beweging van ervaringsdelers! Weet je niet goed hoe je moet beginnen, of loop je ergens tegen aan? Wij bieden je handige hulpmiddelen aan!
Handleidingen
- Handleiding groepsgewijs lotgenotencontact
- Handleiding telefonisch lotgenotencontact
- Voorbereiding groepsafspraken maken
- (Mee) begeleiden van zelfregiegroepen
- Soms is het handig om zelfhulpgroepen online op te starten. Wij gebruiken daarvoor het online platform Zoom. Bekijk de handleiding voor de werking en installatie van Zoom.
Opstarten en begeleiden zelfhulpgroepen
Wil je zelf misschien een zelfhulpgroep opstarten rond een bepaald onderwerp? In een kleine groep van maximaal 8 personen leer je door middel van een training hoe je om kunt gaan met bepaalde situaties en je eigen grenzen. Wat ga je tegenkomen in een groepsproces en wat wordt er van je verwacht? Hoe start je een lotgenotengroep? Wat heb je daarvoor nodig?
Deze training is te volgen in 3 dagdelen of avonden. Inschrijven bij voorkeur met 2 groepsbegeleiders. Aanmelden of meer informatie? Neem contact met ons op!
Alle nieuwsberichten
Nieuws
-
Van persoonlijke strijd naar maatschappelijke verandering
15 april 2026In gesprek met Marcello en CarlMarcello kijkt terug op zijn leven als een reis door twee werelden. De eerste begon al vroeg: een jeugd in een disfunctioneel gezin, gevolgd door…
Lees verder -
Wij zoeken ervaringsdelers uit Roermond!
13 maart 2026Heb jij ervaring met psychische kwetsbaarheid, een chronische aandoening, ziekte, herstel, mantelzorg, armoede of een ingrijpende gebeurtenis? En wil je die ervaring inzetten om iets te betekenen voor anderen? In Roermond bouwen…
Lees verder -
Ontmoeten onder de regenboog: hoe een idee uitgroeide tot een veilige haven
20 januari 2026In Nederland groeit de zichtbaarheid van transgender personen, maar ondanks die vooruitgang is passende ondersteuning niet overal vanzelfsprekend. Vooral buiten de grote steden zijn ontmoetingsplekken schaars en kan het vinden…
Lees verder
Wil je op de hoogte blijven? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
InschrijvenOnze partners
Het team
