• Ouders

Ouders zijn cruciaal bij het geven van een goede start aan hun kind(eren). Elke fase van het ouderschap kan als mooi en bijzonder ervaren worden, maar kan ook onzekerheden en hulpvragen met zich meebrengen. Omdat er zóveel ouders zijn, zijn er ook veel tips en ervaringen rondom allerlei thema’s binnen het ouderschap. 

Praat met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt.

of vind een groep
TODO

“MamaCafé Roermond: Hier hoef je nooit meer alleen te zijn” -

lees meer

Boeken & artikelen

  • Aan alle gescheiden ouders | Marsha Pinedo, Petra Vollinga

    Elk jaar krijgen 86.000 thuiswonende kinderen te horen dat hun ouders gaan scheiden. Soms gaat het goed, vaak ook niet. Dat kan anders. Marsha Pinedo, oprichter van Villa Pinedo – dé online community voor kinderen met gescheiden ouders – neemt je in dit boek bij de hand. In Aan alle gescheiden ouders laat Marsha de kinderen zelf aan het woord, in persoonlijke verhalen die iedere ouder zullen raken: wat zij meemaken, voelen en denken. Op een indringende manier openen deze kinderen je de ogen, aangevuld met tips en adviezen van deskundigen en oefeningen waar je meteen iets mee kunt. Zodat jouw kind later kan zeggen: ‘Mijn ouders? Die zijn echt goed gescheiden.’ 

    lees meer
  • Het puberende brein | Eveline Crone

    Waarom verslapen pubers zich zo vaak? Waarom zijn zij het ene moment zo volwassen en het volgende moment zo onmogelijk? Waar komt die tegenstrijdigheid vandaan tussen verantwoordelijk gedrag en ondoordachte en risicovolle keuzes? Kunnen zij eigenlijk wel zelfstandig plannen? En hoe komt het dat juist adolescenten vaak uitblinken in sport, kunst en creativiteit?

    De adolescentie is een unieke periode waarin de hersenen zich nog volop ontwikkelen. In Het puberende brein beschrijft Eveline Crone wat er de laatste jaren is ontdekt over de hersenen van adolescenten. Zij legt op basis van deze recente inzichten uit waar de emotionele stormen vandaan komen, waarom de mening van vrienden opeens veel belangrijker wordt dan die van ouders, en wat we van adolescenten kunnen verwachten op school. De adolescentie is niet alleen een tijd van risico’s en grenzen, maar ook van unieke mogelijkheden. Het puberende brein is interessant voor iedereen die kinderen in de adolescenten-leeftijd heeft of zich nog goed kan herinneren hoe het was om adolescent te zijn.

    lees meer
  • Het volle hoofdenboek | Linde Kraijenhoff

    Uitgeverij Acco
    Een werkboek voor jongeren en volwassenen

    lees meer
  • Ouders en co | Vera Schilperoort

    Wat houdt co-ouderschap eigenlijk in? Welk commitment ga je aan? Waarom besloten ze voor co-ouderschap na hun scheiding en hoe vullen zij dit in?

    Vragen waar Vera Schilperoort antwoord op zocht. Hiervoor interviewde zij tal van co-ouders, sommigen als enige ouder, anderen als voormalig gezin waardoor hun situatie terugkijkend vanuit diverse hoeken wordt belicht. Met de verhalen van de kinderen als een spiegel die we onszelf als ouders kunnen voorhouden: is dat waarvan we denken dat we het goed doen, ook goed voor de kinderen? En is dat wat we als ouders doormaken voor de kinderen even ingrijpend als voor onszelf of juist niet?

    Het boek is bedoeld voor potentiële co-ouders en stellen die al co-ouder zijn om te leren van elkaars ervaringen of een ieder die geïnteresseerd is in dit onderwerp.

    lees meer
  • Puberbrein binnenstebuiten | Huub Nelis, Yonne van Sark

    Puberbrein binnenstebuiten laat het ontwikkelingsproces zien van jongeren tussen hun 10e en 25e levensjaar. Het inzicht dat de hersenen pas rond je 25e levensjaar volgroeid zijn, werpt een nieuw licht op vaardigheden en gedrag van jongeren. Waarom is er zoveel opvoedonzekerheid en onwetendheid bij ouders en professionals in een tijd dat jong zijn de norm lijkt? Hoe moeten we omgaan met risicogedrag? Hoe zorgen we dat jongeren effectief blijven leren in een omgeving vol prikkels en verleidelijke
    media?

    Dit boek maakt inzichtelijk waarom jongeren juist vanaf de tienerleeftijd vragen om duidelijke grenzen en begeleiding. Door de vele herkenbare voorbeelden en praktische tips werd dit boek een bestseller bij ouders, docenten, werkgevers en beleidsmakers.

    Huub Nelis is oprichter van YoungWorks, het onderzoeks- en reclamebureau dat zich al 15 jaar op een creatieve manier verdiept in de jongerencultuur. Hij was in de jaren ’90 de eerste voorzitter van de Nationale Jongerenraad voor Milieu en Ontwikkeling en stond aan de wieg van vele vernieuwende jongerenprojecten. Yvonne van Sark is directeur van de YoungWorks Academy, die professionals, ouders en organisaties leert de verbinding te leggen met jongeren en hun belevingswereld. In 2012 schreven de auteurs samen ook de bestseller Over de top – Haal het allerbeste uit jongeren.

    lees meer
  • Pubers en uitgaan | Ninette van Hasselt

    De kicks, de risico’s en de uitdagingen voor opvoeders.
    Gierende hormonen, een onstuitbare dorst naar spanning en sensatie en uitgaan: de puberteit. Elke ouder kent de verhalen over drank en drugs, geweld en riskante seks bij uitgaande pubers. Kun je als ouder iets doen om problemen te voorkomen? Ja, volgens de auteur, door afspraken te maken, informatie te geven en een vangnet te zijn als het misgaat. Dit boek biedt ouders en andere opvoeders de handvatten en wetenschappelijke inzichten voor ‘uitgaansopvoeding’. Ninette van Hasselt werkt als programmahoofd Jongeren en Riskant gedrag bij het Trimbos-instituut aan alcohol- en drugsproblemen in het uitgaansleven.

    lees meer

Organisaties & websites

  • Centrum voor Jeugd en Gezin Westelijke Mijnstreek

    Somberheid, sociale angst, faalangst, piekeren, een eetprobleem, te veel gamen, moeite met de verwerking van een scheiding, eenzaamheid, verkeerde vrienden of slaapproblemen. Als ouders kun je je om tal van redenen zorgen maken om je kind. Soms zijn die zorgen klein, soms groter. Of het kan zijn dat je dit als jongere bij jezelf herkent en hierover wilt praten of advies zoekt. Dan is het goed om te weten dat er professionals zijn die jou en/of je kind kunnen helpen: de psychologen van het Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG). Je kunt als jongere zelf of als ouder/verzorger contact met ons opnemen maar een vraag kan ook via een huisarts, jeugdarts van de GGD, Team Jeugd, schoolmaatschappelijk werk, jeugd- en gezinswerker, intern begeleider (IB-er) of leerkracht bij ons binnenkomen. Onze dienstverlening is vrijblijvend en er zijn geen kosten aan verbonden.

    lees meer cjg-wm.nl
  • Hersenstichting

    Als je kind in de puberteit komt kan er veel veranderen in het gedrag van je kind en de relatie die jullie hebben. Dit kan voor een hoop onzekerheid en verwarring zorgen. Wat gebeurt er precies in de hersenen van een puber? Welke gevolgen heeft dit voor hun gedrag en wat kun je als ouder doen om je puber te ondersteunen?

    lees meer www.hersenstichting.nl
  • Jeugd en gezin Parkstad Limburg

    In de regio Parkstad werken de acht gemeenten en een groot aantal zorg- en welzijnsorganisaties sámen aan ondersteuning bij vragen en problemen op het gebied van opvoeden en opgroeien. Ook scholen, kinderopvangcentra en peuterspeelzalen hoor hierbij. Jeugd en Gezin Parkstad is de naam voor het netwerk van al deze organisaties. 

    Ouders, kinderen en professionals kunnen in hun eigen gemeente terecht voor informatie en advies op dit gebied.

    lees meer www.jeugdengezinparkstad-limburg.nl
  • Opvoeden.nl

    Website voor ouders van pubers ingedeeld in verschillende categorieën.

    lees meer www.opvoeden.nl
  • Stichting Ouders voor Ouders

    Stichting Ouders voor Ouders is een stichting voor en door ouders van een zorgenkind. Een zorgenkind is een kind dat extra zorg nodig heeft. De aanleiding voor deze extra zorg is heel divers en in sommige gevallen is er zelfs nog geen diagnose gesteld. Dat doet natuurlijk niets af aan de zorgen die je als ouder draagt. Je bent er 24/7 mee bezig, wat de aanleiding of diagnose ook is. Toch worden ouders als mantelzorger vaak over het hoofd gezien. Maar daar gaan we verandering in brengen!

    Ben jij ook een ouder van een zorgenkind? En wil je deel uitmaken van ons netwerk waarin je jezelf mag zijn, steun krijgt en waar je je batterij weer eens opladen kunt? Lees dan verder en ontdek wat (mantelzorg)ouders voor elkaar kunnen betekenen.

    lees meer stichtingoudersvoorouders.nl
  • Vereniging Balans

    Vereniging Balans staat op voor ouders van kinderen en jongeren die net iets meer, of iets anders nodig hebben bij het leren of in de opvoeding.

    lees meer balansdigitaal.nl
  • Villapinedo

    De plek voor kinderen van gescheiden ouders. Praten, lachen, klagen of huilen omdat je ouders gescheiden zijn kan hieronder op het forum of 1 op 1 met een Buddy. Onze Buddy’s zaten in dezelfde situatie als jij en hebben dus heel veel wijze raad voor je.

    lees meer www.villapinedo.nl

Cursussen

  • Cursussen van baby tot schoolkind

    De laatste cursussen en trainingen allemaal op een rijtje gezet.

    lees meer opgroeienin046.nl
  • Preventieactiviteiten voor familieleden en naasten

    Ben je familie of een naastbetrokkene van iemand met psychische of verslavingsproblemen? Dit valt niet altijd mee en het kan zijn dat de omgang moeilijk verloopt of dat je je machteloos voelt. Ook als een van de ouders psychische of verslavingsproblemen heeft kan dat invloed hebben op het hele gezin. Onze preventiewerkers bieden een steuntje in de rug voor ouders en hun kinderen.

    lees meer www.vvgi.nl
  • Villapinedo voor ouders

    Villa Pinedo is er om ouders bewust te maken van wat er in het hoofd en hart van kinderen omgaat. Zodat zij leren handelen in het belang van het kind en vechtscheidingen voorkomen worden. Wil je als gescheiden ouder advies van jongeren van Villa Pinedo? Stel hieronder je vraag, ruim 300 ouders gingen je voor! Je kunt hier ook vragen lezen van andere ouders.

    lees meer www.villapinedo.nl

Films & video's

  • De Dokter Corrie Show

    Waarom hebben pubers zo vaak ruzie met hun ouders? Kunnen ze daar eigenlijk wel iets aan doen? Dokter Corrie zoekt het uit. Ze gaat op zoek bij een gezin met echte pubers. Ook praat ze met een neuroloog over wat er allemaal verandert in het puberbrein.

    lees meer www.npostart.nl

Anders & tips

  • Ouder-Kind contract

    Het contract is gemaakt voor het moment nadat jullie als ouders hebben verteld aan de kinderen dat jullie uit elkaar gaan. Maar hij geldt eigenlijk altijd. Dus ook (jaren) later zeker nog heel fijn om erbij te pakken en samen met je kind te ondertekenen.
     
    Het contract is beschikbaar in drie versies: 
    Tussen papa, mama en mij 
    Tussen mijn mama’s en mij 
    Tussen mijn papa’s en mij 

    lees meer www.villapinedo.nl
  • Sjpruut Sjop! 

    De plek waar (aanstaande) ouders van Heerlen die een steuntje in de rug kunnen gebruiken babyspullen kunnen krijgen, maar ook terecht kunnen om andere ouders te ontmoeten, voor een luisterend oor of voor advies! 

    lees meer www.sjpruut.nl

Ervaringsverhalen

  • “MamaCafé Roermond: Hier hoef je nooit meer alleen te zijn”

    In een tijd waarin bijna alles digitaal wordt, is de behoefte aan écht contact groter dan ooit. Dát biedt het MamaCafé. Kennis, steun, maar vooral verbinding is waar het bij het MamaCafé in Roermond om draait. Wat begon met een paar kopjes thee en een koekje in een speeltuin, groeide uit tot een bijzondere ontmoetingsplek voor ouders in Roermond en omstreken. Opgezet door een vrouw met een missie, iemand die uit eigen ervaring weet hoe het is om in de “tropenjaren” te zitten — met slapeloze nachten, zorgen om je kind, en het gevoel dat het allemaal op jouw schouders terecht komt. “Ik heb drie huilbaby’s gehad. Mijn jongste twee zijn zelfs in het ziekenhuis opgenomen. Op het moment dat je denkt: nu komt er lucht, nu gaat de jongste bijna naar school… kwam ik zelf in een heftige burn-out terecht. Alles wat ik had vastgehouden, kwam eruit.” De zorgen om je zieke kind/kinderen, de coronatijd thuis met drie en proberen te voldoen aan het perfecte plaatje om ‘alle ballen in de lucht houden’. Ze praat er open over. Eerlijk. Zonder opsmuk. En precies dát maakt haar zo geloofwaardig. Ze weet hoe het is als je moeder wordt en niemand vraagt echt hoe het met jou gaat. Dat je op Instagram alleen maar perfecte plaatjes ziet. Dat je soms schreeuwt om hulp, maar niemand het hoort.

    Hoe het begon
    Als jonge moeder verhuisde Gertrud vanuit de Randstad terug naar Limburg: “Ik had geen netwerk meer en zat alleen met kleine kinderen thuis tussen vier muren. Aan den lijve heb ik toen ervaren hoe eenzaam en zwaar die eerste jaren kunnen zijn. Het is niet automatisch zo dat ouders na de geboorte van hun baby terecht komen in een roze wolk; het kan ook een grijze of zelfs zwarte wolk zijn. Ik ontdekte het toenmalige MamaCafé in Roermond (destijds nog gericht op borstvoeding). Toen de oprichtster ermee stopte, twijfelde ik geen moment en maakte een doorstart in2020. Maar wél op mijn manier. Ik vroeg om volledige vrijheid – en die kreeg ik. 

    Toen heb ik alles opnieuw opgebouwd, met enkel een Facebookgroep en de naam als uitgangspunt. Met mijn achtergrond als Sociaal Pedagoog in zware jeugdhulpverlening, vrouwenopvang en begeleiding van ‘multi-problem gezinnen’, wist ik hoe waardevol het is om er niet alleen voor te staan. Mijn hart ligt bij gezinnen. Vanuit mijn werk weet ik hoe belangrijk het is om preventief te werken: ouders ondersteunen, zodat kinderen veilig en gezond kunnen opgroeien. Want de kinderen van nu zijn de volwassenen van straks.

    Waar we nu staan
    Inmiddels zijn we vijf-en-een-half jaar verder en is het MamaCafé Roermond uitgegroeid tot een
    bloeiende community en telt de Facebookpagina meer dan 800 volgers. Ook via Instagram groeit onze community. Het begon als een klein koffiemoment (de oprichtster betaalt de koffie en thee soms zelf -niet omdat ze het kan missen, maar omdat ze gelooft dat een koffiemoment er echt bij hoort). Elke derde woensdag van de maand komen ouders samen op een plek waar niks moet, maar alles mag. In de winter zitten we in de stadsbibliotheek en zomers buiten in speeltuin de Kitskensberg. Je hoeft je niet aan te melden, er is geen drempel. Soms zijn er vijf ouders, soms dertig. Maar altijd is er ruimte voor verbinding, een luisterend oor. 

    Elke maand organiseren we bijeenkomsten – om de maand met een gastspreker over thema’s rondom kinderen van 0 tot 4 jaar, van draagdoekconsulent tot voedingscoaches. Er wordt peuterdans gegeven, een slaapcoach geeft advies, peutergym, kinder-EHBO en muziek op schoot. Alles draait om ontmoeting en uitwisseling. En bovenal: alles is op vrijwillige basis. In de zomervakantie maken we er een picknick van, waar ook oud-bezoekers op afkomen. Wat het MamaCafé bijzonder maakt? Het is volledig vrijwillig opgezet en uitgevoerd. Ik doe dit zonder subsidie of vaste ondersteuning. Toch organiseer ik kledingbeurzen, wandelingen, mama-dates, en zelfs een carnavalsoptocht. We hebben een appgroep met ruim 90 moeders waar alles gedeeld wordt: vragen, ervaringen, spullen, steun. Ouders helpen elkaar. En dat is precies waar het om draait.

    “Als je eenmaal bij het MamaCafé bent geweest, hoef je nooit meer alleen te zijn”
    In een wereld waar alles sneller lijkt te gaan, waar ouders soms het niet meer weten, is er één plek waar je gewoon even mag zijn. Waar je welkom bent zoals je bent met wallen onder je ogen, metvragen in je hoofd, of gewoon met je kindje op schoot. Die plek is het MamaCafé. De kracht zit in de herkenning. Iemand zegt: “Mijn kindje heeft uitslag.” Drie moeders reageren meteen geruststellend: “Oh, dat is gewoon de zesde ziekte. Gaat vanzelf over.” Dat soort gesprekken halen spanning weg. Je voelt: ik ben niet alleen.

    Mijn droom?
    Dat ik dit werk mag blijven doen, liefst beroepsmatig. Dat er ruimte komt – in beleid én financiering –om preventieve, verbindende initiatieven als die van mij verder te laten groeien. Want als je een ouder ondersteunt, geef je een kind de kans om veilig en gezond op te groeien. Daar begint alles mee. Vooralsnog regel ik alles zelf – van de planning en communicatie tot het contact met locaties. Gelukkig krijg ik bij grotere evenementen, zoals de kledingbeurs, hulp van andere moeders in de opzet en uitvoering. Ik vind het belangrijk om ook anderen te stimuleren om initiatief te nemen. Als iemand een goed idee heeft – zoals de kledingbeurs – help ik graag om dat via het MamaCafé te realiseren.

    De kracht van een burgerinitiatief
    Ondanks het succes draait alles nog steeds op vrijwillige inzet. Subsidie is er niet, maar wél veel betrokkenheid. Gertrud heeft aanvragen gedaan, echter zonder resultaat, maar ze laat zich niet ontmoedigen. Ze meldde zich aan voor EmPOWER jouw initiatief en won zelfs de tweede prijs – een geldprijs van €500 die ze zorgvuldig wil inzetten: voor flyers, kerstcadeautjes voor de kindjes, of een attentie voor de vrijwilligers. “Je kunt zoveel doen met weinig middelen – als je het maar met je hart doet. Toch begint het na vijfeneenhalf jaar weleens te wringen. Gelukkig dragen ouders soms vrijwillig bij, en werken we samen met lokale partijen zoals de bibliotheek, de Groene Transformator en Sportservice Roermond. Maar structurele steun zou enorm helpen daarom deed ik ook mee aan EmPOWER jouw Initiatief.

    Dromen over de toekomst
    “Het mooiste aan het MamaCafé? De relaties die ontstaan. Ouders die elkaar voor het eerst spreken,
    en jaren later nog steeds contact hebben. Moeders die elkaar ontmoeten tijdens een wandeling in coronatijd en vriendinnen worden. Een vader uit Canada die langskomt met zijn gezin en geraakt wordt door het concept. Ik had laatst een moeder die zei: ‘Ik heb lang getwijfeld, maar ik ben er toch’.

    Toen heb ik haar meteen gecomplimenteerd. Want als je die drempel over durft, heb je de grootste stap al gezet.” Dromen zijn er. Het Café floreert. Maar het blijft allemaal draaien op één persoon, met de hulp van vrijwilligers en een partner die achter me staat. “Mijn wens? Dat iemand zegt: ‘Wat jij doet is zó waardevol, wij willen dat je dit groter maakt.’ Dat een organisatie of gemeente zegt: ‘Kom voor ons werken. Of laat ons jou inhuren als zzp’er.’ Want ik weet: dit werkt en het bewijs is er. Ouders hebben dit nodig. Dat weet ik niet alleen uit ervaring, maar ik zie elke maand opnieuw wat er gebeurt als je mensen samenbrengt. Als je de ruimte geeft om écht te praten. Als je laat zien dat hetouderschap niet altijd licht is, maar dat je er niet alleen in hoeft te staan.

    Eén boodschap blijft hangen:
    “Als je eenmaal bij het MamaCafé bent geweest, hoef je nooit meer alleen te zijn.” Geen slogan. Gewoon de waarheid!

    lees meer lees meer

Compassiegroep (adres na contact)

Cwartier, Beekstraat, Weert, Nederland

Familie Huiskamer

Markt 35, Geleen, Nederland

Mama Café Venray

Bibliotheek Venray, Merseloseweg 59, 5801 CC Venray, Nederland

Mamacafé Roermond (zie website voor wisselende locatie)

Roermond, Nederland

Moeders ontmoeten moeders

Maximina, Donderbergweg 34, 6043 JH Roermond, Nederland

Moedige moeders

Wijkaccommodatie "Het Trefpunt", Javastraat 31, Roermond, Nederland

Moedige moeders

Stichting Dorpshuis Vaesrade, Servatiusstraat 10A, Vaesrade, Nederland

Naasten bij verslaving Weert

Cwartier, Beekstraat 54, Weert, Nederland

Oudercafé kletskopjes

Neerstraat 1c, Swalmen, Nederland

Oudergroep Kerkrade

Anemonenstraat 16, 6466 SZ Kerkrade, Nederland

Ouders voor Ouders

Rijksweg Zuid 252B, Geleen, Nederland

Ouders voor Ouders

Galjoenweg 64, Maastricht, Nederland

Sjpruutcafé Broederhuis

Kerkraderweg 9, Heerlen, Nederland

Sjpruutcafé Paulus

Olmstraat 1, Heerlen, Nederland

Sjpruutcafé The Break

Schandelermolenweg 24, Heerlen, Nederland

Sjpruutcafé The Flash

Vullingsweg 167, Heerlen, Nederland

Sjpruutcafé The Max

Kastanjelaan 140, Hoensbroek, Nederland

Spreekuur Ouders voor Ouders

Onderstestraat 35, Valkenburg, Nederland

Spreekuur Ouders voor Ouders

Azamonstraat 26, Maastricht, Nederland

Young and Moms

Eisenhowerstraat 724, Sittard, Nederland

vind een groep