Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? En moet je hier vaker rekening mee houden of in huis extra meehelpen?
Misschien denk je er niet zo snel over na, maar als je opgroeit in een gezin waarin iemand extra zorg nodig heeft, dan ben je vaak een jonge mantelzorger. Dat kan bijvoorbeeld gaan om een ouder, broer, zus of ander familielid met een ziekte, beperking, psychische problemen of een verslaving. De zorg die je geeft voelt meestal vanzelfsprekend, maar kan veel invloed hebben op jouw dagelijks leven.
Praat met iemand die hetzelfde heeft meegemaakt.
Zorgen naast je eigen leven
Als jonge mantelzorger help je vaak mee in huis, houd je een oogje in het zeil of ondersteun je iemand die het moeilijk heeft. Soms betekent dat dat je extra verantwoordelijkheid draagt, naast school, studie, werk en contact met vrienden. Je past je aan, denkt vooruit en houdt rekening met wat er thuis speelt, ook als anderen dat niet altijd zien.
Hoe kan het voor je zijn?
Zorgen voor iemand anders kan je sterker maken en je leren om zelfstandig en zorgzaam te zijn. Tegelijkertijd kan het ook zwaar voelen. Misschien ben je vaker moe, maak je je veel zorgen of vind je het lastig om tijd voor jezelf te nemen zonder schuldgevoel. Het kan ook zijn dat je je anders voelt dan leeftijdsgenoten die minder met zorg te maken hebben. Al deze gevoelens zijn normaal en begrijpelijk.
Je hoeft het niet alleen te doen
Veel jonge mantelzorgers houden hun situatie voor zichzelf, terwijl er meer jongeren zijn die in een vergelijkbare positie zitten. Praten met iemand die je vertrouwt kan opluchten en helpen om overzicht te krijgen. Dat kan een vriend zijn, iemand in je familie of een begeleider op school of werk. Daarnaast bestaan er plekken en hulpmiddelen die speciaal bedoeld zijn om jonge mantelzorgers te ondersteunen.
Jij telt ook mee
Goed zorgen voor een ander is belangrijk, maar jouw eigen welzijn is dat net zo goed. Tijd nemen voor ontspanning, grenzen aangeven en hulp vragen wanneer het te veel wordt, zijn geen tekenen van zwakte. Ze helpen je juist om op de lange termijn in balans te blijven. Jij mag ruimte innemen voor je eigen leven, dromen en toekomst.
Is er bij jou thuis iemand lang ziek, gehandicapt, verslaafd, in de war of depressief? En moet je hier vaker rekening mee houden of in huis extra meehelpen?
Elk jaar krijgen (jonge) kinderen te maken met een moeder, vader, opa of oma met kanker. Ouders maken zich zorgen en vragen zich af hoe zij hun kinderen het beste kunnen helpen. Deze site biedt hulp aan (jonge) kinderen.
Als je mantelzorger bent dan kan je daar hulp bij krijgen. Er is ook hulp speciaal voor jonge mantelzorgers.
Het doel van mantelzorgondersteuning is het verminderen van de draaglast en het vergroten van de draagkracht van mantelzorgers. Hierdoor kunnen zij meer grip op hun situatie krijgen en houden en kan hun zelfredzaamheid en maatschappelijke participatie worden vergroot.
De zorg voor een ander kost vaak veel tijd en energie. Steunpunt Mantelzorg WM helpt mantelzorgers met passende ondersteuning.
Fijn dat je er bent! Hier vind je verhalen van andere jongeren, tips over omgaan met zorgen en info over wat er bij jou thuis speelt. De lokale jonge mantelzorgconsulenten vertellen je graag wat zij je kunnen bieden.
Met een groeiende community van mantelzorgers, zorgouders, zorgvragers en aanbieders in de zorg is ZorgVindplaats de centrale ontmoetingsplek van Nederland voor het vinden, delen en verhandelen van zorgproducten.
Het platform is ontstaan vanuit een persoonlijke missie: de versnippering in de zorgmarkt stoppen. Waar waardevolle hulpmiddelen vroeger verdwenen in onoverzichtelijke Facebookgroepen, zijn ze nu beschikbaar op een centraal platform. Elke deal op ons platform maakt een direct verschil in het dagelijks leven van een gezin of de zorgketen. Samen bouwen we aan een wereld waarin we meer delen, minder verspillen om zo het hergebruik te stimuleren.
Annemara (25) groeide jarenlang op met een moeder die kampt met ernstige psychische klachten. Dat uitte zich in persoonlijkheidsproblemen, depressies, en heftige emotionele uitspattingen. Omdat haar moeder niet in staat was om te zorgen, nam ze later ook de rol van moeder op voor haar tien jaar jongere zusje. Al op jonge leeftijd stond ze aan het hoofd van het gezin.
‘Mantelzorgen; ik kende het woord niet eens. Samen zorgen we voor Bram
Dat lukt ons goed. Ik weet niet beter’
Pepijn zorgt samen met zijn ouders en zusje voor zijn broertje Bram. Pepijn en Bram zijn een twee-eiige tweeling van 20 jaar. Dat maakt van Pepijn een jonge mantelzorger. Bram heeft het syndroom van down en klassiek autisme. Mijn broer is hulpbehoevend maar we helpen hem allemaal. Dat scheelt natuurlijk een hele hoop. Ik doe het uit liefde, met veel plezier en haal daar voldoening uit. Maar er zijn natuurlijk ook momenten dat ik hem het liefst achter het behang plak of er gewoon geen zin in heb. Misschien helpt het onbewust wel dat we een tweeling zijn. Ondanks onze uiterlijke verschillen (Bram is 1.60 en ik bijna 2.00 meter) en we allebei een totaal ander leven leiden zijn er onmiskenbaar overeenkomsten. Zo zijn we allebei graag thuis. Daar zitten we heerlijk in onze eigen, gezellige en veilige cocon in een hecht gezin. Tussen Bram en mij bestaat een connectie, een soort chemie als het ware.
Ambassadeur Jonge Mantelzorgers Parkstad – ‘Je wilt cool gevonden worden als jongere – dan deel je je mantelzorgverhaal niet zo snel en dáárdoor blijft de jonge mantelzorger onzichtbaar’
Ambassadeur Jonge Mantelzorgers in Parkstad. Die rol vervult Pepijn nu al een aantal jaren. Hij kijkt al een beetje uit naar wie in de toekomst zijn rol kan overnemen maar wil op de achtergrond blijvend meehelpen. ‘Er heerst nog steeds een taboe op de jonge mantelzorger. Je wilt cool gevonden worden als jongere en dan deel je je mantelzorgverhaal verhaal niet zo snel. Daardoor blijft de jongere mantelzorger vaak onzichtbaar. Vind jonge mantelzorgers maar eens, Dat lukt je niet! Op de middelbare school speelde dat bij mij ook. Meer dan dat het nu het geval is. Tegenwoordig praat ik er heel makkelijk over, maar dat moet je leren. Ik ben júist supertrots op Bram en dat mag iedereen weten! Ik wil daarom een lans breken om jonge mantelzorgers aan te moedigen om gewoon over het onderwerp te praten. Ze zijn onzichtbaar omdát ze er niet over praten terwijl een kwart van de jongeren toch écht mantelzorger is. Maar ík kan ze je niet aanwijzen. Dat kon ik niet op de middelbare school niet als student al helemaal niet. Je weet het niet van elkaar. Ook de scholen hebben vaak geen enkel beeld bij de jonge mantelzorger. Op middelbare scholen in geringe mate, maar in het hoger onderwijs al helemaal niet. Wie je als mens bent, wat je nodig hebt; daar wordt niet voldoende naar gekeken. Sommige schoolvakken sluiten onvoldoende aan op de realiteit van de maatschappij. Het zou goed om meer bewustzijn te creëren. Je moet leren afwegen wat belangrijk is. Docenten weten niet waarom je vaak te laat bent of je zaken niet op tijd af hebt of te laat inlevert. Als je elke dag een zorgtaak hebt, heb je gewoon minder tijd om te studeren. Bij mij speelt dit gelukkig niet. Maar ik realiseer me dat ik in een bevoorrechte situatie verkeer en dat het bij andere jonge mantelzorgers moeilijker kan liggen. Het schoolsysteem is prestatiegericht maar er kunnen situaties zijn waardoor je niet alle ballen in de lucht kunt houden. Een intakegesprek bij leerlingen en studenten juich ik daarom van harte toe.’
‘Als ik naar Bram kijk zie ik dat hij écht gelukkig is. Ik heb me er ook nooit schuldig over gevoeld dat ik gezond ben en hij niet. Hij heeft een andere rijkdom, maakt zich geen zorgen over wat andere mensen van hem vinden of denken. Hij vindt het goed zoals het is. En als dan niet zo is laat hij je dat ook duidelijk merken. Hij is puur!’
Bram is eigenlijk supersterk dat moet je niet onderschatten. Hij gaat met je om zoals híj dat wil. Bij hem heb je altijd je volle aandacht nodig. Meestal is hij goed gemutst maar uiteraard ook niet altijd. Als hij slechte zin heeft kun je niks met hem beginnen. In programma’s waar jongeren met het syndroom van Down meedoen wordt vaak een goed bedoeld, maar eenzijdig beeld geschetst, een ‘happy beeldvorming’. De keerzijde wordt niet helder in beeld gebracht. Niet alles kan bij Bram. Restaurantbezoek daar moet je hem op voorbereiden. Je moet hem niet verrassen. Hij wil weten waar hij aan toe is. Daarom is dagbesteding ook goed voor hem.
Daar leert hij met anderen omgaan, verschillende dingen te doen zoals yoga oef zwemmen maar er moet wel wat structuur zijn want hij wil weten wat er op een dag op het programma staat.
Als we Bram zijn gang lieten gaan zat hij het liefst de dag hele dag op de bank met zijn koptelefoon, weggedoken in zijn eigen wereld.
Mijn droom voor Bram
Daar heb ik wel een beeld bij. Ik zou graag meemaken dat mantelzorg wèl als ‘cool’ wordt gezien. Ik zou willen dat de maatschappij Bram gaat zien als iemand die dezelfde basisbehoeften heeft als jij en ik. Dat er niet naar hem wordt gekeken als een ánder soort mens, maar naar een mens met andere behoeften. In een maatschappij waar we zogenaamd allemaal uniek mogen zijn zie ik dat lang niet altijd terug. De buitenwereld kijkt in eerste instantie altijd vragend naar Bram, maar ze horen en zien hem niet echt. Mantelzorg zal in de nabije toekomst een nóg belangrijker rol gaan spelen. Daar wil op mijn eigen manier proberen een steentje aan bij te dragen. Onlangs ben ik toegetreden tot Mantó, een koepelorganisatie van Burgerkracht Limburg die zich inzet voor mantelzorg in onze provincie. Of misschien dat ik door mijn studie Toegepaste Psychologie straks mogelijkheden zie die van betekenis kunnen zijn.
Bram en de toekomst
Hoe ik de toekomst voor Bram zie? Ooit, als we dat niet meer kunnen bieden, zal Bram uit huis moeten, want hij heeft 24/7 hulp nodig. We zijn bezig om fijne plek voor hem te zoeken, een plek waar hij naar toe kan als dat écht nodig is. Maar als ik zelf ooit een gezin heb zal Bram daarin altijd een belangrijke rol spelen. Ik blijf altijd dicht bij hem in de buurt. Mijn toekomstige partner moet kunnen begrijpen dat Bram bij me hoort. Daar ben ik heel open over, want voor mij en ons gezin is dat vanzelfsprekend. Als je het niet gewend bent dan moet je het wel kunnen accepteren en er mee kunnen leven.
‘Hakuna Matata – Maak je geen zorgen, zorg dat je geniet!’
Bram is een Disneyfanaat. Hij is superrelaxed en laat zich door niemand opjagen. Daar kunnen we nog van leren. Tijd geldt niet voor hem. Hij houdt hij ons een spiegel voor: ‘Hakuna Matata: maak je geen zorgen, zorg dat je geniet’. Hét credo van de bekende serie van Timo en Pumbaa (gebaseerd op de Disneyfilm De Leeuwenkoning). Dat is de les die Bram ons iedere dag opnieuw voorhoudt. En eerlijk is eerlijk: eigenlijk is die les zo gek nog niet…
Zorg je voor een naaste en heb je vragen of zorgen? Wil je graag een advies over jouw mantelzorgsituatie?
Bel naar 030 – 760 60 55 of stuur een appje naar 06 27 23 68 54
Alle tests en oefeningen zijn speciaal ontwikkeld om je op weg te helpen. Ontdek wat bij jou past.
Met een groeiende community van mantelzorgers, zorgouders, zorgvragers en aanbieders in de zorg is ZorgVindplaats de centrale ontmoetingsplek van Nederland voor het vinden, delen en verhandelen van zorgproducten.
Het platform is ontstaan vanuit een persoonlijke missie: de versnippering in de zorgmarkt stoppen. Waar waardevolle hulpmiddelen vroeger verdwenen in onoverzichtelijke Facebookgroepen, zijn ze nu beschikbaar op een centraal platform. Elke deal op ons platform maakt een direct verschil in het dagelijks leven van een gezin of de zorgketen. Samen bouwen we aan een wereld waarin we meer delen, minder verspillen om zo het hergebruik te stimuleren.
Alle tests en oefeningen zijn speciaal ontwikkeld om je op weg te helpen. Ontdek wat bij jou past.
Eén op de vijf jongeren zorgt regelmatig voor een familielid met een ziekte of beperking, zij zijn hiermee jonge mantelzorgers. Dit doen zij in combinatie met school, vrienden, hobby’s en werk. Deze zorg is waardevol, maar kan ook stress geven. We praten hier vandaag over met Renata en Astrid van het steunpunt mantelzorg Westelijke Mijnstreek.