Hulp van lotgenoten bij Corona
skip to Main Content

Sociale angst

Als je sociale angst hebt dan ben je bijvoorbeeld bang voor kritiek, pesten, uitlachen of dat mensen een oordeel over je hebben. Je voelt je onzeker en/of opgelaten tijdens sociale contacten of gebeurtenissen.

Zoals met iedere kwetsbaarheid is er sociale angst in gradaties, de ene persoon heeft het alleen bij een bepaalde situatie en de ander heeft het bij allerlei situaties. Sociale angst kan een behoorlijke belemmering zijn in je dagelijks leven. Je gaat steeds meer sociale situaties vermijden en dat kan leiden tot vereenzaming. De angst kan ook lichamelijke klachten veroorzaken zoals hartkloppingen en benauwdheid. Dit geeft vervolgens het gevoel dat je de situatie niet aan kunt en je vreest dat anderen dit aan jou zien. Hierdoor krijg je nog meer angst en kun je in paniek raken.

Op het moment dat je angstig bent kun je de volgende dingen ervaren:

  • Hartkloppingen, transpireren, koude rillingen, duizeligheid of beven.
  • Benauwdheid of druk op de borst.
  • Tintelingen of gevoelloze handen/voeten.
  • Droge mond, misselijkheid, maagpijn, diarree of braken.
  • Hoofdpijn, rood worden, flauwvallen, het gevoel hebben niet meer te weten wie of waar je bent.
  • Het gevoel dat je jezelf verliest, gek wordt of dood gaat.
Back To Top
X